晚上睡觉怎么可以不做梦，或减少做梦的次数？

晚上睡觉前半个小时喝杯比较浓的牛奶，养胃，还可以使睡眠加快，睡眠程度加深。就比较不容易做梦了。要是还是不行的话就喝一些安神补脑的保健品。这样的东西药店都可以买到。但是可不要喝安眠药，那样的东西有依赖，而且对大脑不好。

做梦是正常的不做梦是不可能的
睡觉分为浅层睡眠和深层睡眠两个状态
在一个正常的人睡觉时这两个状态是交替进行的
当处于深层睡眠时就会做梦

做梦是正常的不做梦是不可能的
做梦是白天兴奋的反应

正常的梦跟环境有关.
如果你不是很"认床"
那么,你换个舒适的环境过几晚试试,应该好用.

日有所思
夜有所梦
少想点东西
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