年龄22岁，男，想健身，买多重的哑铃？

起步的话 用20磅的吧 这个重量做2头肌最好 肩部重量也适合
练三头如刚开始体力不够可双手做颈后臂屈伸 等进步了 再该单手
至于胸肌 一般的轻的哑铃效果不是很好 要想练出好的胸肌还是用杠铃好

哑铃的重量是不定的，要看你的体质！
一般以一组可以做12～15个为准，你能做的多证明哑铃轻了，做不到证明重了！
每天有个热身组，可以选择稍微轻点的做一组，但是除了热身组每天3组正常的锻炼是必要的，动作一定要规范，一组的时间没有规定，但是每组的间隔要控制在20～35秒左右，让肌肉在短时间内充分拉伸充血。每天热身组+锻炼组＝4组，做多了也不会有什么明显的效果，重要的是你的动作规范，还有就是坚持，没有做几次就会有明显效果的。
做完后喝点牛奶，吃些鸡蛋，补充营养！

至少也是120元一个的，一般买一个也就可以了，我想，贵的哑铃那就很难说了，有500一个的，要是轻的会稍微便宜一点的 ，大概也是100元左右的价格，500的只是健身房里的 。

买可以装不同重量片的哑铃

买组合的。。。先轻后重。。看自己情况。千万别过重会拉伤肌肉。不是肌肉大就好看的要有线条。。想练漂亮的肌肉。。先要练长跑。。没耐力你哑铃玩几下就没劲了。。。是练不出来漂亮的肌肉的。

资深健美教练

买带片的那种的，起码要25磅这样！不然没什么效果