身高180，想学麦迪干拔怎么炼啊。麦迪膝盖是不是不会好了啊

腰要有劲，跳在空中有滞空，就能干拔。

不过这招很费劲，关键很费腰，麦蒂就是个例子

他就是二十多岁时总这么做动作，现在快三十了，就不行了

至于他的膝盖啊，他去年做的手术，主刀的说“成功”！那咱们说说，膝盖是不是好了？

可他为什么现在还不行呢？我觉得是他主观因素，缺少斗志，看看顶替他的韦服，敢和科比对峙，他除了斗志，哪比的上麦蒂啊？

这就是我个人观点

干拔腰得好，你有身高可以突破啊，干拔伤腰，我以前总用腰打球，现在腰经常疼

必须练好腰腹肌肉 去健身房吧 哥们
还要有意识 另 麦蒂是个残废