我现在老是越跳越低这是为什么？我以前能摸到篮筐现在连篮板都摸不到

多练习下！没事的时候用脚尖往起站，坚持下时间长了，你的弹跳肯定会增加。！本身条件就好，再锻炼下。你会能扣啦！加油相信你！

在家呆太久了吧!
多打打篮球.慢慢会恢复的!
但是.要能在抓筐......起码要一年!

可能是你长时间不运动了，再锻炼锻炼腿部力量就好了，比如练练深蹲什么的

要么是身重增加了，要么是运动少了，弹跳力下降了

是不是伙食好了，胖了囧

肌肉萎缩,嘿嘿,自己去查查看,