问这段时间晚上总是睡不着觉，偶尔睡了有好像感觉像是没有睡实似的，我想问问有没有帮助睡眠的药物啊？

这是你心理作用，想的事太多了，可以睡前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，关键是调整心态！别服用药物，食药三分毒…

估计是你遇到什么事情了，试着放轻松，想想开心的事情，慢慢就好了

呵呵，是药三分毒，而且还可能会让你产生一种依赖性，我认为加强锻炼身体才是最好的办法，白天做事，早上起来和晚上睡觉前1个小时锻炼都是很好的。锻炼的方式很多。然后最还是洗个热水澡，用热水好好泡泡腿，你一定会睡的很香的，不如取试试！你的身体素质也会越来越好的！

看一下 你的床的方向 不凡调个方向试试 最好是南北向睡

我也常有这样的现象！主要是劳累或兴奋过度导致大脑皮层兴奋所致，不用吃药，有依赖性，效果也不是很好！对于调高睡眠质量，我总结的几个小方法，挺有效的，不妨你也试试：1、枕头适当垫高；2、使劲伸几个懒腰，然后猛的放松，效果很明显；3、不要想我怎么还睡不着，要对自己说，我该睡觉了，不要太晚了，给自己施加潜意识压力；4、起来了去趟洗手间活动活动，效果也不错；5、不要数羊，就算数睡着了，质量也不高；
这些也都是我自己的一些小经验，你也可以自己尝试些更有效的方法，不过最有效的就是不要给自己太大的不压力！相信自己！祝你每天都有个好觉！

跟我一年前得失眠抑郁症一样，现在好了，跟你说说我的方法。首先睡前让自己心情舒畅。方法很多，怎么舒畅怎么来。但别激动，给自己心里暗示美好的明天属于我。
白天适当锻炼，晚上保持心里舒畅，是最好的方法。如果要用药物治疗的话，我也推荐你几个。心脾两虚的可以用人参归脾丸。心脾两虚指的是： 益气补血，健脾养心。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。安神补脑液，这就不说了，管多方面造成的失眠。神经衰弱的话，还是建议吃朱砂安神丸。
以上药都是我吃过的。请放心。还有注意心理暗示。在社会压力巨大的今天，希望君早日康复！