为什么晚上和中午总是睡不着觉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 22:27:47
最近总是睡不着觉，我妈专门来帮我捏脚捏背，可还是不行，朋友说我是轻微失眠症，寒假一开始睡的比较舒服，但现在又开始睡不着，很急人！这很影响学习！我原来有几天减轻我学习压力，但还不行，要不要去医院检查一下？
另外，如果睡觉前和可乐会不会影响睡眠，有时候晚上学累了就会喝口可乐缓解下疲劳~

你还是一个学生吧?学生压力一定很重吧.失眠是一个很复杂的东西，不过，以你的情况有可能有两种原因，1是压力过重；2是神经衰弱．
你可以吃一些核桃之类补脑的食品，或者喝一些安神补脑液．
至于是否影响学习，在我看来是不会的．因为休息并非要睡着觉，只要给大脑一个合理的调剂即可．
我建议你以后，睡上床之后不要在意是否睡着，你心里要对自己说睡不着也是给大脑的一种休息，所以不必在意是否睡觉了．
最后祝你学习愉快，成绩显著上升．．．．．．

戒掉不良嗜好，中午不要睡，熬到困极了晚上自然就睡着了。

和我情况一样～我是神经衰弱～很麻烦的心理疾病

压力大吧