冬天减肥哪种运动最好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 11:41:29
我是一个学生啦~~
以前就很胖,100斤左右.
暑假瘦到90斤,可上了学又长胖了.
现在110斤啦....
希望寒假可以减肥成功.
少吃东西对我来说没什么效果.因为我吃的本来就不多.平时也就是半碗米饭左右.
希望可以好的运动减肥..
游泳就算咯,怕冻...
还有,怎么样可以白一点哪~~~
我皮肤也挺黑的.
不要说那种大段大段到处可以看见的话啦~~~
一定要是自己想的~~
先在这儿谢谢啦~~
还有啊就是运动前一段时间适合吃点啥~~~~~
拜托啦不要大段大段复制~~~
谢谢啦~

我只有1.63...所以...呃~

少吃零食，其实我本人也是初中生我上身包括脸都很瘦只是臀部大腿粗导致整个人看起来都很胖 同学们都叫我“花瓶姑娘”.后来我试了多做运动例如多跳绳，跳皮筋 打球 效果还不错我162 从105斤到了91斤。还有一定要持之以恒哦。加油助你减肥成功！

每天多餐少吃，多走，逛商店就不错

我谢谢你啊
110斤 还减？ 话说。。你多高啊？

寒假跳绳和爬楼梯最好，要是嫌冷，可以跳跳舞毯

慢跑~~~每天早晨慢跑1个小时~~中间不要间断~~~
把3餐改为5次吃~~~
多喝水~~一天保证8杯水之外，再加一杯水
很管用的~~~不信你试试~~