得了乳糖不耐症该怎么办啊……

　　乳糖不耐受的患儿如果大便次数不多且不影响生长发育，无需特殊治疗。若腹泻次数多，体重增加缓慢则需饮食调整。如果急性期伴脱水时则应首先静脉或口服补充液体以纠正脱水。
　　可先用无乳糖配方乳（包括以牛乳为基础或以大豆为基础的无乳糖配方乳），待腹泻停止后再根据患儿的耐受情况，逐渐增加母乳喂哺次数，改用母乳和无乳糖配方乳混合喂养。
　　与牛乳蛋白过敏不同，乳糖不耐受的症状与摄入的乳糖量成正比，因此很少需要从饮食中完全去除，而牛乳蛋白过敏是不依赖剂量的，即使是微量的抗原也可引起典型的症状。

亚洲90%左右的人都有乳糖不耐症，其中40%左右是显性的，即一喝牛奶就肠胃不适，其余的是隐性的，多表现为缺钙、镁等。可以喝羊奶试试，羊奶里面的乳糖分子比较细小，并且羊奶里含有丰富的ATP，可以帮助乳糖的转化。

饭后吃能避免

我朋友和你的状况一样 她用了爱宝乳糖酶蛮不错的 你去试试吧 可以改善很多