打后腰位置主要练什么

后腰:防守型中场.

首先前后场的跑动,需要有非常好的体能作为保障.

需要有很前的大局观,和一定的防守能力.

后腰往往需要补到前插的中卫位置,尤其是角球过后对方的快速反击,需要马上由攻转守,所以后腰就是防守和进攻的连接.

反应和敏捷是前锋所具有的能力,一般前锋可以转打影锋或前腰,不介意转打后腰.

基本功得扎实，后腰是攻防是枢纽，球过来停都停不好，你说球队能运转好么
停球传球必须达到一定水平才行，我觉得看看小日本的后腰踢法会对你有帮助
再有，省里比赛，想必超龄选手不少，你得把身体练上去，呵呵

后腰很难踢的.最基础的就是体能,跑动积极.
大局观站位这些是很飘忽的东西，是看比赛积累的.后腰失误必须要少。任意球无所谓.传球基本功不能差，165有点矮了.踢前锋的转后腰一般是无奈的举动.楼主还是加油吧.基本功和体能最重要

个人感觉后腰无非就是对抗能力和拦截能力，可以参照当今足坛一些“铁腰”们的特点，马克莱莱、加图索、迪亚拉无一不是以凶狠的拼抢而震慑对方，当然速度也很重要，体力是基础。
祝你好运。

呵呵 你就直接说你像皮尔烙嘛 想成为加图锁那种有点难！ 一个字猛！ 建议不要来后腰！

作为后腰，一个连接中场和后卫的位置，必须要具有很高的拦截、反抢、组织、控球传球能力。当本方进攻时你可以看清对方的防守弱点，大声的喊给本方的进攻球员，并要有较好的远射能力，如果很难攻破，要积极远射。对方打反击时，作为第一道防线，努力反抢，必要是要战术犯规。对反那个正常进攻时要防止其远射，也不能轻易的被对方过掉。具体的要在实战中培养，但后腰最重要一点就是要有全队意识，这样才能成为一名合格的后腰。