哪些水果不宜饭前或饭后吃呢

饭前饭后都不宜立即吃水果，吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。
传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。
饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。

中华美食讲究食全食美，殊不知，美味之后，营养过剩、营养不均衡等问题纷纷暴露。不同的群体，不同的营养需求。不同时间，不同的饮食禁忌。

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2．老年人不宜长期吃素

3．老年人忌常饮鸡汤

4．老年人饭后不宜百步走

5．老年人饭后不宜马上睡觉

6．老年妇女不宜多饮咖啡

7．老年人忌常用铝或铝合金餐具进食

8．老年人的饮食七忌 盛夏“冷战”之禁忌

9．早餐不宜全吃干食

10．早餐不宜只吃鸡蛋

11．晚餐不宜多饮酒及饮食过饱

12．睡前不宜服人参蜂王浆

13．吃饭时不宜吸烟

14．饭前忌服维生素类药物

15．切忌吃饭时训孩子

16．不要边吃饭边看电视

17．饭前饭后忌饮水

18．饭前饭后忌吃冷饮

19．饭后不宜立即干活

20．饱餐后不宜立即洗澡

21．饭后不宜一杯茶

22．饭后不宜马上吃水果