形意拳养身效果和太极拳比较起来如何呢？

其实效果是一样的，都有相通的地方，对强身健体都是有很大的帮助，如果是养生练习桩法就可以了。补充一下，楼下说的不错，殊途同归，只是练法上有所不同，但是所最求的结果是一样的内家最大的好处就是避免运动损伤，是静中求动，主要是意念支配，身体尽量放松，但松而不懈，紧而不僵，运动形式上就是松紧的转换，所谓形松意紧，最忌讳的就是弩劲，如果用来养生可以说是有百利而无一害。

一样啊。
据我研究多年，所谓的<易筋经》就是形意的《五行拳》啊！（也许有不当之处）不过你得有明师指点。
太极以松运紧，最大程度的避免了运动伤害，即使你不明理也练不坏，从其量也就是广播体操而已。
从运动形式上，一个紧，一个松，其实是殊途同归啊。
不敢妄谈了，有不当之处请见谅。

各有千秋

都是由松入门。就养生来说，形意见效快但初期下的功夫要大。你去炎龙在线看看吧，那有牛人