求助.怎样消除人多紧张心理

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 04:04:19
小学的时候心理就有些阴影，觉得自己的JJ发育不正常,比别人的小，去公共场合也没自信，以前一直也没和别人探讨过，更没接受过生理教育，后来经过探讨，查阅资料，发现完全是我多虑，想的太多了.
可是常年的错误思想，加上我比较内向，现在一进公共场合，比如厕所，游泳池,就会不自然的紧张，然后JJ缩下去.发展到一走到这些地方，我就控制不住,心理老是对自己没自信
希望有专家能够帮我解决长期压抑在我心理的紧张情绪,是在很头疼啊

这个还是要靠自己了，话说你去上厕所或则游泳池也没人死盯着你看吧，自己放松些了。。。

我觉得每个人都或多或少会有一些自卑心理,我不知道你的年纪是多少，我觉得随着年龄的增长会变的自信一些,解决的办法我觉得首先是不要总是给自己这样的心理暗示,其次是看一些书,增强自己的专业技能,通过努力学习和工作来得到自信

别管这么多，小又怎么样，你就把自己看成是一个正常人，别管那么多，别人不会总在意你那里的，

其实你没必要想这么多 建议你去了解下有个日本的心理疗法 森田疗法

增强自信心相信自己没问题 加油