休息眼睛

其实，最简单的方法就是注意让眼睛得到足够的休息和营养。
眼睛累时就休息一下眼睛，坐下眼保健操，闭目养养神。
晚上11点到一点2个小时一定要休息，饮食上多吃点维生素A多的食物，动物肝脏，胡萝卜等，平时可以泡点菊花绿茶，决明子绿茶。还有就是像楼上说的那样。

其实这些东西就是最简单最有效的，只不过在日常生活中没多少人把他当回事，也坚持不下来。

只要坚持下来，形成一种生活习惯后，眼睛自然就会很健康。

睡眠是最好的休息,看远也可以放松休息,平时注意不要长时间连续用眼,半小时到1小时看看远处,对眼睛是很好的.