高中生假期锻炼

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 04:01:18
我不太喜欢出去
我想在家锻炼
怎么锻炼
还有 我把沙包绑在脚上跳 好吗

不好~
因为那样不会让你的腿部肌肉得到锻炼
最好的方法还是跑步~
如果实在不喜欢出去的话
可以考虑俯卧撑或者仰卧起坐,哑铃的项目

练练搏击操吧,全身肌肉都能得到锻炼的