通宵后问题

体制虚弱了，还兼带点肾虚了，自己要适当的补充点补肾的事物了，还有在日常生活中要加强体育锻炼了。

熬夜之后血液流动缓慢~所以人会觉得发冷~最好吃点热的~或洗个澡泡个脚什么~不然即使用电热毯人也不会舒服的

睡觉之前泡个脚，用热水。这样会暖和身体，睡得也好

正常的。

睡前喝点酒呀?