怎样能最好的发泄？

不一定要发泄 怀一颗善心去帮助别人 比如今天心情不好 那今天看到需要帮助的人 你就尽量耐心的停下来 去帮别人一下 你的付出 会换来别人的微笑和释然 你也会变得平静而充实 忘记烦恼了

晕,运动是最好的发泄方式,因为运动的时候大脑控制运动的区域最活跃,别的东西你自然就会忘却了.个人心得,我打球的时候就是心情愉快,忘却一切烦恼

跑个几千米，累的精疲力尽的就什么都想开了

大笑，大哭，大骂，大打。

打篮球吧，朋友

喝酒发疯再去打架