上火了，上厕所有点多。

桔子是上火的东西，每天不要超过三个
其实你如果已经上火了，我推荐你一个都不要吃

多吃点梨、苹果、猕猴桃、香蕉、柚子之类败火的水果。

小便多可以去试试看核桃仁，核桃仁不仅可以治疗上火引起的便秘，还可以治疗尿多的毛病。
当然芝麻小核桃仁一起吃也是会有效果的。

不过凡事不能一概而论，不能吃太多了。

试试看早上第一件事就是喝水和蜂蜜水。可以清火。

希望你早日康复，可以帮到你。

橘子就是上火的。要搭配这吃些香蕉、苹果、梨。
柚子、甜橙不上火。

平时多喝水多吃蔬菜水果注意睡眠不要熬夜.平常不吃葱戒烟酒,不吃油炸烧烤辛辣\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.但要适可而止,一次吃得太多会拉肚子