练高抬腿能提高踢球时做动作的速度吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 02:42:27

高抬腿是能够提高腿部柔韧性和耐力的~~~还能帮助提高身体协调性和爆发力~~呵呵O(∩_∩)O

能

高抬腿主要练的是频率，确实能提高速度，另外还能增大步伐，练吧，反正没坏处！

高抬腿对大步躺球有好处吧、