我这样是焦虑吗?我该怎么办呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 07:55:56
我是一个比较内向的人。
我小学的时候,体检检查出心脏杂音,但去医院做了心脏彩超,结果说我是正常的。也许那次就在我心理留下了阴影,就从那次起,我每次体检都特别特别紧张,就怕又说我有心脏杂音,初中时再去医院查过,那次做彩超的时候我也非常紧张,结果说我心脏的确有点小小的问题。高三那年又去查了又说我是正常的。现在是大四,学校组织体检,我还是很紧张,结果说我是有3级杂音,网上说3级是器质性的,当我得知入职的时候也要体检,我好害怕,自己的简历是挺好看的,但一想到工作前要体检,很怕仅仅因为体检不通过而失去工作。现在表面上忙着找工作,可实际上根本心不在焉,每天心跳跟打鼓一样。我现在很恐惧,我控制不住自己,坐立不安,自己不管是怎么调整都没法让自己平静下来
我小学的时候,体检检查出心脏杂音,但去医院做了心脏彩超,结果说我是正常的。也许那次就在我心理留下了阴影,就从那次起,我每次体检都特别特别紧张,就怕又说我有心脏杂音,初中时再去医院查过,那次做彩超的时候我也非常紧张,结果说我心脏的确有点小小的问题。高三那年又去查了又说我是正常的。现在是大四,学校组织体检,我还是很紧张,结果说我是有3级杂音,网上说3级是器质性的,当我得知入职的时候也要体检,我好害怕,自己的简历是挺好看的,但一想到工作前要体检,很怕仅仅因为体检不通过而失去工作。现在表面上忙着找工作,可实际上根本心不在焉,每天心跳跟打鼓一样。我现在很恐惧,我控制不住自己,坐立不安,自己不管是怎么调整都没法让自己平静下来
要相信权威,既然医生和医生和仪器都表面你没有问题了,为什么给自己制造那么大的心里压力呢,何必庸人自扰呢?不要总是给自立设立一些不好的假象。没事都会让你想出事的。
心态平和一些,平淡的面对一切。
面对现实,这是最有效的方法,否则会越隐藏越难受,最后会给心理上造成障碍!实际上没什么大不了的,就算有病可以看医生啊,平时通过饮食作息等方法缓解!祝你好运!