怎样能更好的集中注意力呢？

估计你是精神上状态不好，可能因为考试压力大或工作压力大精神紧张吧！你在学习效率低下或工作不顺心的时候适当放松下自己，选择积极的放松，比如出去走走听下音乐和同学说说话，适当运动加强营养，晚上喝杯热牛奶保证睡眠，会得以改善的，过一段时间效率应该会有明显提高！