打篮球踩到脚受伤怎么办?

扭伤24小时内不要揉搓、热水浸泡和贴膏药。
最好在48小时之后再每天进行揉搓，每晚热水浸泡，贴一些膏药。
吃点活血化瘀的中药如三七。
不要进行高强度体育锻炼。
伤筋动骨一百天，祝你早日康复

你好；
俗话说伤筋动骨100天并不是没有它的道理，你现在疼是很正常的，因为现在你的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，造成的肿啊疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息，吃一些消炎药是不能解除根本的，建议采用中医的外用膏 药，膏 药各不同，效果不一样，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来，在配合一种偏方清洗，如果需要可以随时联系祝早日康复！

几乎爱打球的人都会受这类伤。其实，当你受伤的时候要去冷敷。这两天就不要怎么动了，嚓嚓药，为了避免二次受伤，平时要戴好护踝。

先用冷毛巾敷伤处，使毛细血管收缩，减少局部充血，再用热毛巾敷，消肿，也可用红花油或正骨水

去看看大夫

貌似那个云南白药,那个喷的,那个效果蛮好的.建议还是看看医生.医生比较权威一点.