情志失条 造成的便秘怎么治

老大！！退一步海阔天空~~~生气不是气别人，而是在伤自己，当然家家都有难念的经，只能说尽量平和，尽量尝试与别人沟通，尽量换个角度换个立场想问题，多吃些降火的食品（莲子，蜂蜜等等）。
另外，情绪只是便秘的原因之一，你也可以找找其他原因（如生活不规律，饮食不合理总食肉油炸食品辛辣食品等，或运动太少），然后都作调整：

多吃粗粮，如果是胃肠不太好的，就将其磨制成粉（自己用研磨机磨，买磨好的粗粮粉有可能参假），煮成粥，再加点冰糖或蜂蜜或红糖来调味（不要加白糖，白糖吃多了不好，建议加蜂蜜，因为蜂蜜很养胃还排毒）。
至于粗粮的选择，一般的粗粮都含粗纤维促进排便，磨成粉的好处易消化，好吸收营养，不伤胃。
我选择的是黑豆、糯米、黑芝麻（管便秘）、薏仁（美容祛痘）、杏仁、核桃（健脑）、麦片（管便秘），为了让味道好些我会加一勺蜂蜜（一般上火都会引起便秘和痘痘，所以我用菊花蜜，还有就是等“五谷粥”稍凉一点再加蜂蜜防止蜂蜜营养被破坏）。
另外再向你推荐几种帮助排毒排便的食品：
苹果 （粗纤维，常吃，多咀嚼还保护牙齿）
蜂蜜（2勺）+牛奶（250ml）
海带（拌点海带丝凉菜再放点黑芝麻，海带表面那层粘粘的膜润滑肠道和食物残渣，非常有效。）
如果你实在不爱吃粗粮，建议你每天早起空腹喝一勺蜂蜜或喝一杯蜂蜜水（用温开水哈，80度以上的热水会破坏蜂蜜的营养），一定要坚持。不过单喝蜂蜜水对我的治便秘效果不太明显，对我的姐姐效果非常明显，可能跟不同体质有关。但可以肯定的是，只要坚持喝，养胃，排毒，养颜，补充丰富营养。
以上这些是我尝试的各种方法中比较有效的，吃粗粮是要强力向大家推荐的，确实有效！而且营养特别丰富，你也可以尝试一下，祝你早日脱离苦海哈~~~

养血舒肝，宁心安神