关于锻炼问题

不会的你做了原地跳几下就没关系了，我们平时练上面都加重量80-100斤蹲20来下做了跳几下再冲60米就没关系。你俯卧撑要减减减到150个就可以了这样不会过量过量了对身体不好的。你营养也要跟上多吃鸭肉这些这样比较好长肌肉的啊。祝你锻炼成功了

这样的锻炼太格式化了，你应该采用更加全面的运动方式，打网球，篮球等等，这样用到的动作比较多，锻炼的效果会更好。

你这个叫做深蹲，主要练大腿肌肉，没事的，而且你又没有负重，不会对你的身高造成影响的，人家扛着几十公斤也是做几十下都不会有什么大问题。

兄弟你好壮

伙计，你很牛
这是锻炼身体，当然是好事，如果你练完不是很累，证明你身体不错，可以去健身房了，如果坚持不来，那就适当的减减，锻炼适合有些人，有些不适合有些人，根据体制而定的！
想要一个完美的身体，就可以进行系统的健身训练！