怎么提高体重和身体条件

提高体重需要负重锻炼，并且多吃含蛋白质的东西，保持下去。另外也要检查一下你的肠胃吸收能力，你现在还小，不用担心的，体重会慢慢增加的。篮球的技巧需要你慢慢进行训练了，提高的办法很多，但是数量才能决定质量的，慢慢来吧

我建议你去练习健美，在练习过程中食量就会增加，当然练习一定要刻苦，指定锻炼计划，保证你一年后变一个样子，这样力量也上去了体重也有了，你现在还小坚持锻炼绝对是中国第一大前锋

增加体育锻炼，加强肉类蛋白质的摄入！
运球技术没有什么偷懒的绝招，只有多练习！

体重嘛 建议你晚上多吃一点面食。。。 如果你是 体质问题的话 那么增重很难哦

篮球 运球技术 不是一朝一夕能完成的。。。 如果想提高 运球技术只能从基础练习 耐住寂寞 反复的练习 也可以自己在一定的狭小范围内 运球 都可以提高
身体素质的话 只有坚持锻炼 来提高 身体的综合素质