我想减肥，不知道是学瑜伽还是拉丁？哪种效果好些

跳槽最有效，再结合瑜伽修身～
我现在喝黑咖啡再跳操（喝了黑咖啡跳）。不能说是最好最有效的，但是我感觉非常的安全、健康、没有副作用，也减了点。主要精神好好多，而且成本低，适合大众消费水平。本来我也怕运动但是跳操是我自己喜欢的，自己喜欢的方式所以自然能坚持啊！！！ 希望你也能健康的减肥不要急于求成而伤害自己。
呵呵～～～
如果你不喜欢跳操还有拉丁也好，既减肥又塑身，还会很有气质！！！
假如着急减你可以疯狂的跳 燃烧脂肪。因为我之前要参加一个外出活动我就是疯狂 跳，呵呵～因为心急！！！
还有哦 我现在用精油按摩瘦脸效果蛮好的，我在想是精油好还是我按的勤快呢 呵呵～

减肥贵在坚持～～

瑜伽和拉丁对塑身都非常有效，节奏上瑜伽是舒缓的、放松的，让练了瑜伽的女人更有气质，拉丁是热情奔放的，学了拉丁让你更有女人的妩媚。我是学拉丁的，即使有肌肉我认为也是性感的，效果都是有的，看各人喜好！

瑜伽

那两个匿名提供的网站里面的但方法不好

瑜伽比较慢!

das