快速瘦腿。!!! 急啊。!!！

吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的。

下蹲··还有瘦小腹的好办法就是我们小时候做广播体操有一节是两腿叉开·然后上半身直立向下压·左手拍右脚面·右手拍左脚面·这样会扭动小腹·很不错的效果··一天20分钟左右就可以了··平时坐累了也可以做一做··

都是我的经验谈哦~希望你用的上！

1.倒立和空踢等训练动作，小心不让双腿受伤、运动后还要涂抹润肤乳，让双腿又纤瘦又光滑。
2.吃有瘦腿作用的食物，如海苔等。
3.随时扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持双腿肌肉的结实。
4.尽量多站立、多走动，改掉总坐着不动的坏毛病。
5.压腿运动可以减大腿，倒吊双腿可以减小腿，平时多走路和爬楼，尽量少开车、少坐电梯。
6.步行、缓步跑和跳舞会使大小腿的肌肉得到一定的锻炼。
7.穿防静脉曲张裤袜，每天倒立双腿15分钟，平时多饮薏仁水消肿。
8.平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢走。
减肥要坚持,方法其实一堆,只是在于你有什么毅力而已,这上面已经是总结出最好,有效的方法了.

想开点吧，估计没的救。。。说有救的大都是骗人的，除非做手术

我听说雷公根粉可以迅速瘦腿，但没试过

专业人士解答！你还是学生想撒子减肥嘛！对身体发育不利啊！如果实在想减肥就走路（要快速走）和慢跑。人体的脂肪燃烧是在运动1小时后才开始！也就是说你每天至少要走1个多小时！

少吃点 喝点茶 能吸油 学生啊？上体育课就认真点拉 不过现在应该是放假。。。