超级失眠，跪求搭救？

你有什么事情让你很烦心的吗？ 让你担心害怕的吗？ 是不是有很大的工作的压力？ 如果用的话，尽量脱离这个环境，出去旅游什么的，做自己喜欢做的事情，让自己放松一下，放松自己紧张的神经。 治疗失眠，我个人认为主要有两个治疗的方法，可以结合使用。
一是使用药物治疗，镇静安眠药，如地西泮，苯巴比妥等，能有明显的抗焦虑，镇静，安眠的作用。不过副作用就是有一点的耐受性，即服药的剂量要不多的加大，到底是药呀，是药三分毒。可能会出现胃肠道反应，过敏等不良反应。
二是，心理治疗。找一个心理医生，有心事你就说出来。他可以帮助你催眠，几分钟就能让你舒舒服服的，如果你容易被催眠的话。容不容易催眠和个人因素有关，80%的人是可以被催眠的。 可以到医院的精神卫生科就诊。找一个朋友谈谈心也很错，我觉得特别是女性朋友，细心。可以倾听你的讲述。 网上有一些催眠录音资料下载的，你可以找找，下一个适合你自己的，按他的引导也能催眠。我在用的是《睡好美容觉》，这个台湾的作者的东西很不错，他的名字我忘记了。自己找找

我知道的就这些了，失眠是很痛苦的，就像便秘一样。祝你早日康复。

读心经 莲子羹常吃 腹部摸热 气就丹田 排除杂念 把头发剃了 即去烦恼 多吃素
闻问：尔文有生机，三十换皮囊，烦恼由心生，医病问自己。

服用莲心胶囊。或买莲子心来泡水喝很有用的。