便秘怎么都治不好.

告诉你，如果你能按我的方法去做，你的便秘就能治好了，不过是要时间的。 因为身体是靠养的。我以前也有你一样的情况，我现在也20了，不过就一两个星期，我的便秘就有很大的改善了。你不要再吃中药一类的了，除非你找了一个非常好的中医给你开药方，否则不要乱吃药。其实，便秘体现出你的生活习惯和质量不好。
　　首先，戒荤，不吃一切荤食，包括牛奶，鸡蛋之类的。一切荤食是酸性食物，吃下去只能给你身体产生更多的食垢，就是所谓的毒素，这些毒素要吃大量的蔬菜水果和大量运动才能排出体外，你的消化力不好，不可能一天吃很多很多蔬菜水果吧，所以要戒荤，当然，一下子可能戒不掉，不过要开始少吃，能不吃就不吃。
　　第二运动，一天1小时的运动一定要，你可以慢跑，这是可以治疗很多病的好办法，当然对很多人来说运动要人命了，很赖，不喜欢运动，运动可以提高新陈代谢，给血液快速充氧，排毒，增加胃动力，对睡眠好。我的真实体验，真的有效。
　　不吃难消化的食物（比如坚果），味道刺激的，尤其是辣的食物，垃圾食品，油炸的，烟熏的，冷饮，生冷食物，像三文鱼刺身之类的都不好吃。消化力不好的人，要吃温水，温热的新鲜饭菜，喝点汤。7分饱。
　　不要熬夜，晚上10一定要躺在床上，不应该还在活动，熬夜会燃烧你的内分泌，然后产生毒素，会内分泌失调，身体五脏六腑会不能正常工作，然后各种慢性病会上来。
　　多喝水。而且是温热白开水，一天2500到3000ml，当然也不能和很多，否则会加重肾脏负担的，白开水可以给血液带来氧分，稀释血液毒素，随尿液把毒素排出。
　　不挑食，米饭，蔬菜，水果，一样不能少，而且要多样化。尤其是蔬菜，低热量，营养有丰富，每天吃足够的蔬菜对排便有很大的帮助。但也不能无节制的吃，吃太多吸收不了，那些食物在身体里发酵，变质，产生酸臭味，毒素，这样你的便秘不但没好转还会更严重。
　　保持良好的心情，很多疾病都是情志所伤，情绪是最能影响肠胃的。一般来说，经常生气，就是肝火旺嘛，肝火旺就是睡眠不好和饮食不好，一定吃清淡，记得千万别吃夜宵。早点睡觉。
　　基本上就这几点啦，如果你每天都做到这几点的话，就1个月的时间，你的身体会有很大的改善。

如果真的很严重，要去医院哦。）

泻药只是治标不治本！长期服用队身体也不