第一次练跆拳道,脚背 都踢青了,可别人的没什么啊?怎么办 啊???绿绿的~``````

，养养就好了，

你这是缺乏锻炼呐..

还有，踢脚靶.看准点别往手把上踢..这样吥肿才怪..

这是好事，，总这么练下去，打实战对手的脚会疼而你不会的..

祝你好运..

使那么大劲干嘛？那是技巧不是蛮力，
看别人踢的是不是很有劲，看上去很猛，
然后你就使劲踢？
以后踢的时候别太使劲，先找感觉和技术要领，基础打好了.动作要领找准以后再加力
技术定型以后随意踢就会很猛哦！
妹多大了？有对象没？啥时候对踢一下

踢得时候,要放松的踢,踢出劲来,熟了就不会这样了

可以用红花油，我就用它

发力不对，技术没到位，再踢靶。不肿才怪呢~