女孩子冬季减肥计划

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 20:41:47

自从考完研究生以后，女朋友的体重就日趋严重，长啦快二十斤啦。有没有比较科学快速的方法能够就减去多余体重呀？谢谢啦^_^

少吃多运动
一个礼拜减个2到4斤
不能急于求成进行不科学的减肥方式

不要吃晚饭最减肥。白天其他两顿要7分饱，多运动，不想运动就散步，你陪她一起走走，无形中就能消耗卡路里了

控制饮食，如果太饿可以少吃多餐，要多运动。我以前160斤，就是每天坚持少吃多餐，每天跳绳500个，再去做针灸（大医院有减肥门诊，医生会告诉你适合你的减肥方法），3个月，我现在120斤啦！