如何缓解恐惧

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 20:46:31

天啊，受不了啦！我看了40多部恐怖片，一直觉得周围不安全啊。我做过深呼吸，没用。我只想要方法，不要太复杂，谢谢
拜托， guchengfeiying，是你刚才说做事情吧？我生病得水痘了啦（现在可能还有腮腺炎的危险），我想做事，家人不让啊！我只是觉得晚上不安全。大家给点实际的方法，10分哦，谢谢

晚上别睡觉，也别自己一个人呆着，找人跟你聊天；也可以找点事情做。当你有事做的时候也就不会胡思乱想了。白天睡觉。
再者你白天别太清闲了，多做事情，把自己搞得精疲力尽，我相信你晚上躺下就会睡着了。

人生短短几个秋,
何必太多烦忧!
祝牛年牛气,一飞冲天!

再看40多部喜剧片保证你会忘记恐怖的。呵呵
找个朋友陪伴，喝喝茶，聊聊天，是缓解恐惧的好方法。

少自己吓自己了面对现实生活吧那样可以转移注意力

别看就没事了。