最健康的减肥，长高的运动是什么？

打篮球，跳绳．拉伸运动，健美操．跳舞等等．同时跳绳的效果最好，减肥快，拉伸骨骼也很好．但注意跳完绳要按摩小腿部，不然小腿会变成肌肉腿！

男生的话：跳绳、游泳、篮球、自行车
女生的话：跳绳、游泳、自行车、各种舞蹈、健美操
注意：1、超过80分钟的小强度运动（简单地说，就是你能承受的中低等强度）
2、假如你是心脏病、肺病患者，忌行此法。

仅供参考~

最合适的当然是篮球了，还有一些伸展性的运动都有助于长高，像：跳绳。还有一项很好的运动就是游泳，不仅可以帮助你长高，同时还能边长高边塑形，身材会越来也好。其好处实在举不胜举！

打篮球，跳绳．拉伸运动对于长高都是不错的，但也可以去了解一下美国多肽生长液体胶囊，配合服用效果是更好的。

跑步！还能长个~~~~~~~~~

踢球。打乒乓球。打羽毛球。打篮球。