怎样才能快快减肥吖？苦恼~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 18:27:13

我是个胖乎乎的女生，我讨厌我的身材！我要是能瘦下去，就10公斤就行了，我可能是个漂漂的大美女那！

喝荷叶茶，适量的控制少吃，晚上不吃饭，只吃苹果，一周减5斤左右~~~~~~~~~

运动和减少食量是必须做的，和零食和饮料说bye bye，米饭和肉类不要一起吃，三餐都要吃，但晚上要少吃，吃前可以喝一碗汤就不会感到很饿了，不要边吃边看电视，这样会不知不觉吃很多的，牛奶要低脂的噢～还有不要吃面条、面包之类的东东！

少吃胆固醇高的东西，多运动

多锻炼，不要节食

早上多吃营养高一点中午正常吃中午以后一直到睡觉什么都不吃只能喝水一个月至少减10斤经验之谈

每天坚持玩跳舞毯吧