半月板术后恢复

我做过半月板切除三分之一手术，根据我的经验，回答你的问题：
做完手术肿胀疼痛是正常的，需要做的就是休息！
1、接收正常药物治疗外，所需要的物理辅助就是术后功能锻炼；
2、饮食方面没有特别的禁忌，注意补充营养，注意休息好才能更快恢复；
3、肌肉萎缩是必然的，只是程度上多少。关于锻炼，我给的建议是，前两到三周卧床休息，如果需要走路一定要用拐杖，同时练习不负重的高抬腿，锻炼股四头肌，同时腿部屈伸练习，以不疼痛为主。三到四周后开始拿拐杖出去走路，每天走半个到一个小时，适当的锻炼只会有助于快速恢复。一个月以后脱离拐杖走路，脚踝部分负重，高抬腿练习。锻炼的时候，一定不要过度（我曾因为急于恢复，锻炼过渡，反而延误伤情，想起来也后悔），这个度要自己把握好。两个月左右的时候在能够顺利弯曲到一定程度情况下，骑自行车锻炼，骑车是个练习腿部肌肉最好的方法。
4、真的不需要额外的吃过多的药，只是要多休息静养。
5、三个月内上下楼一定要注意，尽量避免上下楼，或者一步步挪上去。半年内避免剧烈运动。记住，能走快了，尽量慢走，能跑了，尽量用快走。好好修养，不要避免再次受伤（不要因为是个小手术而大意，一点不小心都容易再次受伤）。多啰嗦一句，锻炼要勤，千万别图心急而过渡。伤筋动骨的半年内都必须注意！不求我的回答就是适合你的最佳答案，但求同病相怜的人恢复的时候少走弯路少付出些代价。祝，早日康复！

半月板切除只是个小手术啊微创，我是半月板损伤韧带断裂，比你严重多了，我已经做了2次手术了！我第一次跟你一样关节镜下做就2针，也是半麻，不过我是修复，第一次做完头天晚上一点也不疼连止疼片也没吃，第三天就出院了，按照医生说的恢复训练练习就可以了！
像你的情况又肿又疼还是问问医生吧！我第二次医生给我的建议是好好练伤腿，争取练到比好腿粗，这样肌肉可以更好的保护韧带，出院时候医生给我各个时期恢复练习项目和次数，还嘱咐我定期去检查！我是北医三院做的，说实话伤腿再怎么练也不会有好腿好了。。。我现在挺怕踩空的，不敢使劲，伤是一方面，心理更是一方面！我2次做手术恢复时医生也没特意说应该吃什么不吃什么！！！主要强调的还是术后恢复训练，这个不能偷懒但一定要适量!!我不知道你是在哪里做的，应该有专门的医生给你讲解术后恢复适宜，还会发给做练习的图。我