吃什么药品能改善中年人睡眠质量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 16:46:37
我爸爸晚上九点就睡觉，，但到了半夜一点钟就会醒来，，然后睡不着了！！然而他是每天半夜3点就要起床工作！!请朋友们帮帮忙，，怎样能让我爸爸睡好，，多睡两个小时呢？？

脑白金(褪黑素)这是保健品,人到中年,大脑中的褪黑素(一种有助睡眠的松果体)分泌逐渐减少,所以每天晚上吃一粒(3克),睡前半小时吃.希望能帮助到你爸.

最好不吃药，如果条件可以，可以做做理疗，
，这样会比药效果更好！