救助，关于运动保持身材的问题。

我以前一直保持着慢跑跳绳的运动加节食保持身材，也不是天天运动，但一星期也有三四次，但最近反弹了十几斤，因为就是一直暴饮暴食~
现在我想重新减肥了，想靠少食多餐减，不想跑步和跳绳，因为我发现我暴饮暴食的原因居然和我运动的习惯有关，每次运动前，我都会想吃反正待会运动，所以就吃很多。哎~~~
能不能换成愈加呢？会不会再胖下去呀？
谢谢啦~
很详细，谢谢！那还想问下哦，我以前也经常跑步跳绳的，突然换成愈加了，会不会变胖呢？我该如何开始改变我的运动习惯？
还是要慢慢减少跑步次数，或者直接练愈加代替？
谢谢啦！

什么样的运动对于保持身材有效? 关于保持身材的问题~问瘦人哦~ 不喜欢运动的女孩，如何保持身材呢？ 如何在不运动的情况下保持好身材 帮帮我，关于保持身材的 关于保持身材..急!!~~~ 冬天的减肥和保持身材问题 关于户口的问题,救助!!!! 救助,关于计算机软件的问题. 关于身材的问题