气血虚但是容易上火的女人应该是什么补

阿胶，银耳，西洋森，冰糖，红枣，桂圆，莲子配在一起熬，一锅子水，熬的时间：1小时左右，看火候大小。这些材料一般大型的购物市场，超市里有。除了“阿胶”要在药店才有，“阿胶”是这些材料里最最重要的
这些配料除了西洋森和桂圆吃多了会上火（你可以少放点或者不放也行），其他的不会

不要妄补，调理好气机从清热养阴养血开始，逐步扭转气血亏虚。食疗可用甲鱼配养阴的药材炖汤。用药应由医生指导。