男生求增高

才16岁而已，理论上男性25岁前都又机会长高。多做些拉伸骨骼的运动，吃些有蛋白质的食物，比如虾蟹，动物肝脏，全脂牛奶牛肉等。保持睡眠充足，保持愉快心情等吧。照你家人这身高，你如果按我方法做，你肯定米八以上！

摸高试试。还有，身高不是你证明自己是男人的唯一标准哟，如果你一定要把它当成标准，那可就太可悲了哟！女孩子也不会因为一个男孩子高出那么一点点就更加喜欢他，男孩子也不因为比别的男孩子高出那么一点点就是更好的男孩子。要是考试不及格的话，越高大越没地方藏哟！

一定要多运动，比如打篮球。天天打

秘诀：打篮球、勤跳跃、喝牛奶、多休息！

晕啊，多练练吧
我爸160妈150，我还是有174.5，关键你要多练啊
我的计划供你参考：
早上爬山，跳绳1000，直钩摆个500下，横侧瞪各500下，4遍太极
下午俯卧撑3组，每组50个 仰卧起做3组，每组100下
晚上跑步3KM（晚上跑步有利长高），跳绳100下！
读书的时候早晚跳绳跑步力量练习不间断，你也要好好加油努力啊。还会长的啊，放心吧
别相信吃要什么的，运动才是唯一的方法
运动是男人最好的化装品！

多吃些豆制品，和蛋白。