13岁男生怎样增高？

13岁才多大吖，用不着增高吧？正常的话还会长很多的吖！每天注意要睡好觉，一般都是在深睡两个小时以后分泌成长激素的，注意生活要规律哦！还有就是可以做做体育运动什么的，打篮球，游泳都很好的..

睡眠充足
营养充分
打篮球
游泳

晒太阳~
努力运动~!
多跳一跳

多吃多睡

喝牛奶.不要做圾烈运动.