体质弱 老爱感冒

感冒只是身体的抵抗力下降，导致外邪入侵，引发感染。只要适当锻炼身体，提高机体免疫力，补充身体所需均衡营养，养成良好生活习惯，一切疾病都会远离你的。是药三分毒，强烈建议你为了自己的健康，停止吃药打针，照我的吩咐去做，身体一定会顶呱呱的。祝早日康复，享受健康快乐幸福的美好人生。如果相信缘份相信我的话，我推荐一款神奇的保健品给你，保证可以达到事半功倍的效果，从根本上恢复身体，拥有健康体质。言尽于此，一切随缘！希望我能帮助到你。 治标不治本，从来一场空 !

生命在于运动，您不运动身体素质不会提高。不知道你指的运动是什么及有多大的强度，所以给你个原则性的建议：在运动的时候，要循序渐进，在冬天（若是今天这样的天气可暂停）穿衣要适度，随着运动中热量的产生，要逐步地减衣服（要穿易穿脱的衣服），运动停止时，要适时把外衣穿上，避免冷气袭入体内。还有就是：坚持！条件允许的话，运动要有规律，三天打鱼两天晒网，亦是徒劳。希望能对你有所帮助。

坚持每天吃一个苹果，可以有效的提高自身的免疫力，平时也要多注意冷暖的变化。感冒了要及时治疗，因为可以引发很多疾病。