你们一次性能做多少个俯卧撑？

很遗憾的告诉你,俯卧撑不能使胸肌变大，使肌肌变大需要用大重量做卧推和飞鸟。做8-12个就不能自做下一个的程度，俯卧撑做多了就成肌耐力训练了，对肌肉和力量的增大没什么效果。

我一般可以做70个左右，每天坚持多一个，慢慢就做多了。

当然了，不费劲还要他干嘛，就是帮助你更好的锻炼肌肉的，肌肉的负荷大，乳酸堆积多了当然做不动了。

楼上的好强，我做不到70个，我差不多30个

请问是中途可以休息的话。我能做200个主意我还是个小孩14岁，如果不休息的话只能做45个

100个左右吧