我23岁，开始吃维生素E好吗，是不是吃了就最好别停用，否则老得快

专家的建议是:连续吃两个月，然后停一个月.再继续吃两个月，再停一个月。因为维生素E长期大量的服用是有毒的。还有就是维生素E是脂溶性的，用开水冲服人体无法吸收,必须用汤水冲服.

这个本来就是人体正常生命活动所需要的营养 每天都需要~
而且现在污染大 压力大 消耗的营养也比较多
所以最好养成额外补充一些营养食品的习惯~
抵抗衰老~

ve又称生育酚，具有多项生理功能，最主要的是维持生殖和清除自由基。但一般来讲中国人的饮食中不缺乏ve，过多补充不利反害。建议逐渐停用，不要突然停下，可以减少服用量，和服用次数，最后停止。之后改用21维生素片，或黄金搭档。