为什么运动完全身酸痛

可能你做的运动过于强烈了

或者你正处于身体发育期，肌肉正在生长、收缩

有时会有些痛

我想问一下，如果你是男生的话，这个应该很正常

如果是女生的话也不用着急，这可能属于生长痛

很有可能是运动量过重。另外做运动时太过力了
建议把原计划的运动量稍微减少一些，观察一段时间看看反映，如果有所好转，就说明要使用适合自己的运动量；还有就是做动作的时候不要过猛（是非常努力的去达到技术要求，但是要随和，不要硬来）
还有就是方法不一定正确，也会导致身体酸痛

你的肌肉疲劳还没有完全的消除```你就再次运动```所以肌肉会出现反应```那说明你该好好休息了```长期给肌肉负荷对身体没好处的``

人在进行剧烈运动时，通过肺进行的有氧呼吸，所提供的能量，不能满足人体的需求，所以，人体自然而然会产生无氧呼吸，而无氧呼吸的同时又会产生乳酸，这就是为什么全身酸痛的原因啦。。。
解决办法就是：运动之后不要马上停下来，或是坐下，要适当做一些缓冲运动。。。比如，慢走两圈。。。这样会缓解肌肉疲劳的，当然也不会浑身酸痛啦。。。
所以你可以试一试啊。。。