有没有·能在家里做的健身操、减肥操或坐久后起来活动筋骨的操？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 15:08:37

可以做八段锦啊,央视健康之路上推荐的新编八段锦,动作简单,健身效果显著.另外还有五禽戏,都非常容易掌握.

上网搜瑜加的视频,跟着练

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