鸡蛋热量高吗？

鸡蛋热量不高。
1，鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和铁钙，对身体有好处，热量是594千焦，热量并不高。
2， 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
3， 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。
4，鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

你好..

“早上吃一个面包和椰子汁或橙汁等，热量太多了吗？”

不高...还有点少...就是不知道你的“等”是什么

“鸡蛋炒饭热量高还是牛肉炒饭高？”..

根据你炒鸡蛋放油多少...

一般是鸡蛋的比牛肉的高..

还有什么不明白的吗

不会，当然是鸡蛋炒饭高一些。

牛肉炒饭高!