高考时怎样能避免上厕所且不口渴

答：在考试的时候想解手，这是一个不好的习惯，它的因素也是多方面的，可能是你紧张的因素，还有如果你平时考试或者上课时都养成了解手的不良习惯，这也导致你在大考时，不能够克服，从而在考试中去解手，这样的做法是不好的，一般非常影响你的考试情绪，状态，甚至浪费掉一些宝贵的时间，因此，要改掉这个不良习惯，还是要从平时抓起。对于，因过于紧张而在考试期间想解手的学生，一般要想方设法的使得自己不紧张，但是，在关键的时候，很难不紧张的，这时你需要适当的转移注意力，因为紧张的原因是你对考试的形式和气氛的恐怖，所以，你适当的不要太向考试的方向去想，想一些与考试无关，而使得自己快乐的事情，这样就避免了你的紧张情绪，进而也不会感觉想要解手了，但是考试的时候且不可分心。考试前，不要吃太稀的食物，比如一些粥，汤，羹之类的，这些食物吃多了很容易引起小便的。而且，不要暴饮暴食，不要吃过期的食物，难免引起自己的肠胃不适。上考场时，准备一些用热水润湿的毛巾，准备一些饮用水，这样热的时候，可以用毛巾来檫汗，就不觉得热了，更能够认真的静下心来答题。

不要吃太咸的食物，尽量少喝水，要不会影响你答题时间的

高考专家提醒家长考生:高考期间五大注意事项
“家长和孩子不要谈论高考、考生考完后不要对题……”高考专家、中科院心理研究所王极盛教授提醒家长考生高考期间五个注意事项。
提醒家长：家长别陪考
高考期间是否送考，应根据考生个人情况而定。有的孩子认为，家长不离左右陪着，
自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少。但有的考生独立性较强，家长跟着，反会让他感到压抑不适。总之，家长在决定是否送考时，应尊重孩子自己的意见，甚至送考人是谁，也应由孩子来“挑选”。
提醒家长：莫问答题事
家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好心态的建立。这两天，家长不要和孩子谈论高考的事，不要问孩子考得怎么样。
提醒考生：午睡半小时
7日上午考完后，休息一会儿，吃午饭。午饭后不要马上睡，稍微活动活动，散散步，听听音乐。午睡30到40分钟即可。家长一定要提醒考生，以免考试迟到。
提醒考生：考完别对题
考完就完，考一科少一