最健康都减肥方式是什么？

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

不用节食,坚持每天多运动!如果没有时间运动就要合理控制饮食,少吃热量高的食物!至于减肥药减肥茶这些,本人建议最好不要吃,以免把身体吃出个内分泌失调得不偿失!