睡觉采用哪种方式最健康

没有固定的睡姿最好，要看年龄，个人的情况而定：
1）小孩子不要一个固定的睡姿，要经常换。
2）有肝病的人最好的睡姿是左侧睡
3）一般的正常人最好的睡姿是右侧或仰睡。也要时不时的换睡姿。

以前认为不能所有人都不能趴着睡，可是最近人专家说，趴着睡对也在其独特别的好处。

希望我的回答，对你有点帮助。

侧的睡

向右侧卧是最健康的,不过长期同个姿势睡觉也是对身体健康不利的,只要不是俯卧，其他所有的姿势都可以的，每种姿势都有自己的优点和缺的，只是右卧姿势的缺点最少。

仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，
采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。

俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。

左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

侧睡..楼上的都是我的意思..

右侧卧以免压迫心脏