超急!!!!!!今天出去玩,被晒伤了,很疼,怎么能缓解和治疗啊??

现在就是两个肩膀部位,和脖子还有锁骨的那一圈,就是穿圆领衣服脖子露出的那部分,今天全被晒伤了.
现在的状态就是这些部位都是红红的,而且一碰就会疼
我现在该采取什么办法啊???
拜托别大段大段的抄,最好是自己有经验的说说

我有次去游泳也像你这样晒伤了
有这样几个办法，我个人都觉得蛮好用的：
1是弄点西瓜皮凉敷
2是涂那个曼秀雷敦的薄荷膏

用第1种方法的话当场的感觉会很舒服，而且西瓜皮刚拿下来的时候还会觉得自己变白了一点~嘿嘿~不过从效果上来说还是第二种比较好，不过就是涂了当场可能会有点疼痛的感觉，不过一会就会好的~

祝你早日恢复白皙咯~

被太阳煮熟透了

有些人很容易受阳光的伤害：带有美丽肌肤的人危险性特别高，但是也没有人能完全对阳光免疫。当阳光把你的皮肤晒黑了，下面的方法可以减轻疼痛，同时预防再度晒伤。

用冷敷中和

明尼艾波利斯明尼苏达大学医学院皮肤临床副教授史帝芬·鲍尔医师认为，冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上：“当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。他建议一天敷3-4次，每次半小时。”

使用乳液保护

鲍尔医师说，1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。他建议：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

止痛药

史卡兹医生说：“布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。”严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，他说：“这会有消化道副作用，应询问医生是否合适。”

将脚举高

史卡兹医生说下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。

小心洗澡

鲍尔医师建议，清洁时应用冷水和低过敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。”

阅读标签

史卡兹医生说，有些用来舒缓晒伤的软膏含有引起过敏的成分：“尽管只有极少的人会过敏，但是皮肤发炎的时候会特别敏感，你当然不会想在晒伤之余，又过敏吧。”如果已经过敏了就要向医生或药师询问其他的药物。

穿轻松衣物