螺旋藻可以代替蛋白粉吗?

大力量后补充蛋白质，
推荐动物蛋白
或者喝类固醇

不可以，不是一种蛋白质
植物蛋白
快速长肌肉的话
大力量后补充蛋白质，
推荐动物蛋白
或者喝类固醇

不可以，螺旋藻营养比较均衡，补充全身营养。蛋白质是细胞膜的重要组成成分，螺旋藻抗疲劳的，蛋白粉可以提高免疫力。免疫细胞的食物就是蛋白质。二者不可互相代替。

上健身房，用器材，要哪里的肌肉用什么。